Deine Trainingspartner

Ihre persönlichen Gesundheits- und Fitnesstrainer

Wir bieten

Persönliches, gesundheitsorientiertes Gesundheits- und Fitnesstraining

1:1 Personal Training mit voller Konzentration auf Sie

Fit in der Schwangerschaft

Rückbildungsgymnastik

Fit mit Baby

Kleingruppentraining, mit den Vorteilen des Personal Training aber mit bis zu 4 Personen

Seniorentraining, spezielle An-gebote für Menschen über

70 Jahre

Workshops, Fitness und Ernährung 

Kursangebote, wie z.B. Rückenfit, Yoga, Bootcamp, Outdoorfitness

MTB Touren und Training 

Herzlich Willkommen

"Training ist das planmäßige, systematische Üben mit der Zielsetzung eine körperliche Anpassungserscheinung zu erreichen"

Den ersten Schritt haben Sie bereits getan, Sie haben unsere Seite gefunden. Sie interessieren sich für Sport, Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden. Sie wollen Ihre allgemeine oder spezielle Fitness verbessern? Ein "paar" Kilo Fett loswerden, einen athletischeren Körper bekommen oder endlich ihre Rückenschmerzen loswerden? Wir sind "Deine Trainingspartner" und unterstützen Sie dabei Ihre Ziele zu erreichen. Wir trainieren zusammen, motivieren und koorigieren, damit die neuen Bewegungsabläufe richtig abgespeichert werden. Wir holen Sie raus der Ihrer Komfortzone und bringen Sie hinein in Ihre neue "Aktivzone" aus Bewegung, bewußterem Essen und Spaß an Sport. Auch dem aktiven Sportler, der in seiner Trainingsroutine steckt, können wir durch neue Trainingsimpulse zu einer Verbesserung seiner Leistungsfähigkeit verhelfen. Manchmal muß einfach von außen ein neuer Ansatz kommen, um den Schritt zur nächsten Leistungsstufe nehmen zu können. Da helfen manchmal schon kleine Änderungen, um einen großen Sprung zu machen.

Ganz groß am Herzen liegt uns das Üben mit älteren Menschen, um diesen möglichst lange die aktive und selbstständige Teilnahme am Alltag zu erhalten. Mit speziell abgestimmten Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination erhalten wir zusammen die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.

Aktuelles

Radio Berg Interview mit Tim zum Thema "Wie bleibe ich Fit für die WM-Spiele"

Hier das Interview:

Laufende Angebote:

Yoga für Einsteiger im Atelier

samstags 10:00 Uhr

Olper Str.44 51491 B.GL Untereschbach

Fitness im Atelier

mittwochs 19:00 Uhr

Olper Str.44 51491 Bergisch Gladbach/Untereschbach

Outdoor Fitness-Bootcamp

montags 19 Uhr an der         

Saaler Mühle 

Treffpunkt: Parkplatz Eissporthalle

weitere Infos

Wo findet das Personal Training statt?

Wir bieten Ihnen räumliche Flexibilität für Ihr Training.

Sie entscheiden, ob Sie zu Hause, im Hotel, im Büro, in unserem Traininsraum oder in freier Natur trainieren möchten. Der Trainings-ort richtet sich ganz nach Ihren Bedürfnissen.

Alexandra

Tim

Sport im Sportelier (Atelier Karin Thielmann "Mal anders")

Ab sofort finden im Atelier Karin Thielmann in Untereschbach kleine, aber feine Sportangebote statt.

Mittwochs um 19:00 Uhr: abwechselnde Fitnessangebote wie z.B. Hantel-Workout, Fazientraining,

Core & Stability, Flexibar

Samstags um 10:00 Uhr: Hatha Yoga mit Alexandra - anstrengend und gut.

Die Asanas wirken sich positiv auf körperliche Stabilität, Kraft, Flexibilität und Ausgeglichenheit aus.

Dauer jeweils eine gute Stunde. Da der Platz im Atelier begrenzt ist, bitten wir um vorherige verbindlich Anmeldung.

Wer zuerst kommt, "sportelt" zuerst. Kostenbeitrag für die Ateliernutzung 10€ pro Person.

Anmeldung und alle weiteren Informationen per Email.

info@deine-trainingspartner.de

http://www.karinthielmann.de/kurse-termine/

Auch bei uns: Fazientraining für ein gesundes Bindegewebe und weniger Schmerzen im Rücken

Rollen, dehnen und hüpfen Sie ihre Rücken- und Knieschmerzen einfach weg.

Entdecken Sie die wunderbare Wirkung des Fazientrainings, werden Sie beweglicher, schmerzfreier und kräftiger. Probieren Sie es aus. Wir praktizieren das Fazientraining schon lange und sind von seiner Wirkung überzeugt.

Informieren Sie sich noch heute bei uns und machen Sie direkt einen Termin für ein erstes Fazientraining mit uns aus.

Rufen Sie uns an oder schicken Sie uns eine Email.

NEU: www.fit-vital-leben.de Unser Onlineshop Sporternährung, Gesundheit und Fitness

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Unser Onlineshop für hochwertige, gesunde Sportlernahrung, Nahrungsergänzungen, Gesundheit und Fitness. Hier findet Ihr hochwertige Produkte, die wir selber getestet und für gut befunden haben. Wir bieten euch nur Produkte an, die auch selber nutzen und von deren Qualität und Nutzen wir überzeugt sind. Ihr findet in unserem Shop z.B. Organic Food Bar Energieriegel, vegane Sportnahrung von Vega Sport by Brendon Brazier, stylische Trinkflaschen von BlenderBottle, PyourSynergy Darmsanierung, NutraLinea von Barbara Klein und noch einiges mehr. Alle Produkte können online bestellt werden, Versand erfogt innerhalb 24 Stunden oder Ihr kommt eure Bestellung bei uns in Refrath abholen. Stöbert mal ein wenig, wir freuen uns auf eure Bestellung.

Mit sportlichen Grüßen

Alexandra & Tim